אירה טולצ'ין, תוכן יוצא דופן
לארגון שלכם
עיתונאית ומקדמת בריאות עם סיפור חיים מרתק
להגיע לתוצאות יוצאות דופן בכל תחומי החיים בכלים ברי השגה ברגע הזה!
נעים מאוד!
שמי אירה טולצ'ין, עיתנואית בעבר ומקדמת בריאות בדרך הזן בהווה. מאמנת אישית ומנחת תהליכים בארגונים לחוסן, הפחתת סטרס ומיינדפולנס. מרצה ומלווה תהליכים בארגונים ליצירת תרבות עבודה מודעת, רגועה ומחוברת לערכים.
צילום: אפרת בלוססקי
ארגונים ממליצים:
ההרצאות שלנו
מיינדפולנס: הכוח המופלא של תשומת הלב
נוכחות ככלי לפיותח חוסן והעצמה
בעידן שבו הקשב נשחק, העומס מתגבר והאינטנסיביות היא שגרה – נוכחות אינה מותרות. הוא מיומנות ליבה ויתרון תחרותי.
במפגש מעורר חשיבה ומעשי, נחשף לאחד המשאבים החזקים ביותר של האדם בעבודה ובחיים: היכולת לנהל את תשומת הלב שלו.
נראה כיצד נשימה אחת יכולה לייצר ויסות מיידי במצבי לחץ,
איך שינוי תודעתי קטן משפיע ישירות על קבלת החלטות ואפקטיביות,
וכיצד חיבור רגעי פנימה מחזק מערכות יחסים בצוות, משפר תקשורת ומוביל לביצועים מדויקים יותר.
נראה כיצד נשימה אחת יכולה לייצר ויסות מיידי במצבי לחץ,
איך שינוי תודעתי קטן משפיע ישירות על קבלת החלטות ואפקטיביות,
וכיצד חיבור רגעי פנימה מחזק מערכות יחסים בצוות, משפר תקשורת ומוביל לביצועים מדויקים יותר.
ההרצאה משלבת מחקרים עדכניים, סיפורים אישיים מעוררי השראה ודוגמאות יישומיות מעולמות הארגון, הניהול וההתמודדות עם עומס.
זו לא רק הרצאה – זו חוויה תודעתית וכלי עבודה.
כי מי שיודע לנהל את תשומת הלב שלו – יודע לנהל גם את התוצאה.
כי מי שיודע לנהל את תשומת הלב שלו – יודע לנהל גם את התוצאה.
חיבור למצוינות מתוך משמעות!
הרצאה אישית על חוסן, תודעה, והתמודדות עם הלא צפוי
הרצאה מרגשת ואותנטית שמבוססת על המסע האישי של אירה טולצ’ין – מהרגע שבו קיבלה את הבשורה על סרטן השד שבוע אחרי ה 7 באוקטובר 2023, דרך ההתמודדות עם הפחדים, האתגרים והטלטלות ועד לבחירה למצוא אור וחוסן דווקא בתוך המשבר. ההרצאה משלבת תובנות וכלים מעולמות הזן, מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית שעזרו לאירה בתהליך
הרצאה מרגשת ואותנטית שמבוססת על המסע האישי של אירה טולצ’ין – מהרגע שבו קיבלה את הבשורה על סרטן השד שבוע אחרי ה 7 באוקטובר 2023, דרך ההתמודדות עם הפחדים, האתגרים והטלטלות ועד לבחירה למצוא אור וחוסן דווקא בתוך המשבר. ההרצאה משלבת תובנות וכלים מעולמות הזן, מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית שעזרו לאירה בתהליך
והיא לוקחת את המשתתפים אל מעבר לגבולות המוכר והידוע,
אל העוצמות שקיימות בכל אחד מאיתנו.
מעניקה השראה ועוזרת להגיע לתוצאות יוצאות דופן בכל תחומי החיים.
אל העוצמות שקיימות בכל אחד מאיתנו.
מעניקה השראה ועוזרת להגיע לתוצאות יוצאות דופן בכל תחומי החיים.
מי אני?
בגיל 15 חוויתי משבר גדול בחיי - עליתי לבד לארץ לקיבוץ יטבתה שבמדבר. אז קיבלתי החלטה נחושה להצליח בישראל - ללמוד את השפה ולהיות חלק מהעם ומהמדינה הזו. ואכן הצלחתי. הייתי עיתונאית בערוצי הטלוויזיה המובילים בישראל, כתבת צרכנות במרוץ אינסופי של דד-ליינים ולחצים. האמביציה דחפה אותי קדימה, אבל בדרך שחקה אותי ואת בריאותי. לפני יותר מעשור הבנתי שאפשר לחיות אחרת, חיפשתי איזון פנימי וכך הגעתי אל עולם הזן.
חיפשתי משמעות בכל העשייה שלי ופתאום הבנתי שעולם העיתונות כבר לא מעניק לי את זה וכך הגעתי לעבוד כמקדמת בריאות של האגודה למלחמה בסרטן. הייתי אחראית על ההרצאות של האגודה למניעה והאבחון המוקדם של מחלות הסרטן. רצה הגורל ואחרי שנתיים בתפקיד חליתי בסרטן השד. ושם גיליתי את הכוח המופלא של דרך הזן במלוא הדרו. זה עזר לי להחזיק את הראש מעל המים לכל אורך הדרך, עברתי כיומתרפיה וכמה ניתוחים. אבל היום, אחרי החלמה מלאה ואני מורה לדהרמה ועקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית מוסמכת של מסדר הזן טאגו. מלווה נשים וארגונים במסע אל שקט, איזון ויכולת לחיות חיים הרמוניים ונינוחים. עוזרת לאנשים לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית.
1
מאמנת אישית מוסמכת בגישה מבוססת פסיכולוגיה חיובית ודרך הזן
2
מנחת טלויזיה, עיתונאית ומקדמת בריאות
